ズンバって何！？フィリンピン人が大好きなズンバダンスに行ってみた

ズンバ(ZUMBA)とは

みなさんズンバってご存知ですか？

なかなか日本では聞きなれない言葉かもしれません。

調べてみますと

"1990年代のコロンビアでエアロビクスのインストラクターをしていたペレズは、ある日、曲の入った音楽テープを忘れてしまった。 そこで彼は車に置いてあったお気に入りのサルサやメレンゲのリズムが入った伝統的なラテン音楽のテープで即興の振り付けを行うこととなる。"(引用ーwikipedia)

と出てきました。間違いから始まり今では世界中のたくさんの人が踊るようになるなんて驚きですね。

特にここフィリンピンではギネス記録に載るくらいたくさんの人が集まり行われているようです。

実際に参加してみました

日本人の私も気になったので運動不足もかねて参加してみました。

最初はやはり周りに知らない人々がいる中で踊るのは恥ずかしかったのですが、勇気を出して踊りだしてみるとなかなか楽しく恥ずかしさを忘れてしまいました。

ズンバは振り付けが合っているかが重要ではないのです。いかに元気よく、楽しくエクササイズできるかが重要！私は初めて見る振り付けなので時々固まってしまいましたが、踊りなれているのかフィリンピン人は止まることなく踊りだしてとっても上手でした。

時に疲れて自分に負けそうになるのですが、先生が面白く鼓舞してくれるので楽しく踊ることができます。

エクササイズとしての効果はあるのでしょうか？

普段ほとんど運動をしない私はまず開始10分ですごく疲れました。通常約1時間行われるズンバですが、約10分踊ったら30秒～1分休憩を繰り返します。もちろん途中で疲れたら抜けて休憩しても大丈夫ですよ！

ズンバはダンスというよりはフィットネスに近く、音楽に合わせて激しく体を動かすので有酸素運動なのです。また、体をひねる振り付けも多く体幹を鍛えるのに適しています。楽しく汗をかけるのでこれからダイエットしようと思っている方や運動不足を解消したい方におススメです！！

初めてのズンバ体験後の感想

初めてのズンバ体験が終わった私はすっかりズンバの虜に…

最初は恥ずかしかったですが、周りを気にする余裕がなくなるくらい夢中で踊れてとても楽しかったです！！！

ダンス終わりに思わず先生と一緒に写真を撮ってしまいました（笑）

いかがだったでしょか？

運動不足が気になっている方、はたまた日本ではなかなか体験できないフィリンピン文化に触れてみたい方にこのズンバはとってもおすすめです。

毎日いろいろな場所で行われていますので探してみてはいかがでしょうか。（https://www.zumba.com/en-US英語のサイトですが、こちらから検索できます）

料金は無料のものや20～50ペソと有料の場合もあります。

ちなみにとてもたくさん動くので動きやすい服装で水とタオル持参して行くのがおすすめです。

今回の詳細

場所：SM Hypermarket Lapu-Lapuの２F（マクタン島内）

日時：毎週金曜日18：00～19：00

料金：無料

他にもこんなところでズンバができます！

場所：Gaisano Country Mall（セブ）

日時：毎週土曜日18:00～19:00

料金：無料

場所：Parkmall（セブ）

日時：毎週水曜日18:30-19:30

料金：無料

場所：Marceko Fernan Bridge（マクタン島内）

日時：毎週土曜日17:30～

料金：無料